Day 九 「40天冥想新年合一祈禱，Be One With the Cosmic Pulse」

Day 九 「40天冥想新年合一祈禱，Be One With the Cosmic Pulse」

每次開始接受昆達裏尼瑜伽教法之前，也就是在我們練習之前，我們總是唱誦：Ong Namo Gurdev Namo 進行調頻

Ong 是宇宙意識——也就是心跳脈動。Namo 鞠躬致意，是對“我不在”的覺察——即心跳之間的休止符。

Gurudev是代表光明與黑暗轉換交替的智慧——也就是心跳脈動的頻率。再一次，Namo，鞠躬致意， 是 “我不在”的覺察——即每一次心跳之間的休止符。

要深刻地覺悟到——宇宙意識，光與黑暗的交替的智慧都是真真實實的存在；而隨任一時刻轉換所呈現的那個表相的“我”並不存在。

每當我們與神性調頻在一起，整個宇宙就會成為教師的座椅；ㄧ個瑜伽修行者的心，是怎樣的呢？他的心是時時刻刻都與生命實修課程調頻在一起。

當我們處於過度用大腦思考時，就無法與宇宙的課堂調頻在一起；而當我們走進內心，才能與宇宙同頻同調。當我們處於大腦之中，光與黑暗是對立的兩極，讓我們繃住，在其中來回拉扯；而當我們進入真正的內心，光與黑暗如同太極交替運轉，其實根本為合ㄧ生生不息。


💙冥想指引：在你的心輪，祈禱式開始。開始調頻，重複三次：Ong Namo Guru Dev Namo

讓自己坐得舒適，脊椎打直，感受尾椎骨與地面連結，頭骨往上與天相連，將右手的四指搭在左手腕上，去感受到你的脈搏。閉上眼睛，隨著每一次的跳動，內心跟著默唱振動著 Sat Naam

持續地作著這個冥想，能作多久，你想作多久就作多久。當你完成以後，讓自己完全地放鬆。當我們練習40天，是為了打破一個舊有的習慣。維持90天的練習，是要創造一個新的習慣。