豐盛圓滿成功的冥想 （ KY meditation for Prosperity, Fulfillment, and Success ）

 

豐盛圓滿成功的冥想 （ KY meditation for Prosperity, Fulfillment, and Success ）

這個 Kriya 會為你做什麼。

如果你正確地做這個冥想，你將體驗到自己意識的上升。

怎麼做這個 Kriya。

姿勢和手印：以輕鬆的姿勢坐著，體重在兩個臀部均勻平衡。 保持你的脊背挺直。 你的肘部彎曲，手臂靠近兩側。 木星（食指）手指伸直，其餘手指蜷縮成拳頭，用拇指壓住。 雙手向外快速地移動雙手，同時將肘部靠近身體兩側。

眼睛：閉上眼睛。

曼陀羅：用舌尖唱「Har, Haray, Haree」。 以大約每秒重複一次咒語的速度誦讀。 迅速移動雙手。

時間：11分鐘。

結束：繼續儘可能快地繞著你的木星手指轉圈，但將曼陀羅改為「Har，Har，Har，Har」。 這樣做 15 秒鐘，然後放鬆。

What this kriya will do for you.

If you do this meditation correctly, you will experience the rising of your own consciousness.

How to do this kriya.

Posture and Mudra: Sit in Easy Pose with your weight balanced equally on both hips. Keep your spine straight. Your elbows are bent with your arms close to your sides. The Jupiter (index) finger is extended straight up and the rest of the fingers are curled into a fist, locked down with the thumb. Move your hands in small, rapid outward circles while keeping the elbows close to the sides of your body.

Eyes: Close your eyes.

Mantra: Chant "Har, Haray, Haree" with the tip of your tongue. Chant at a rate of approximately one repetition of the mantra per second. Move the hands quickly.

Time: 11 minutes.

To finish: Continue circling your Jupiter fingers as rapidly as possible but change the chant to "Har, Har, Har, Har." Do this for 15 seconds and then relax.

九個月重新設定你的未來（Nine Months to Set Your Future）

Yogi Bhajan 在 1994 年 1 月 12 日的演講

天體大約需要九個月的時間重新調整位置，恢復秩序，人類才能再次得到天體的庇護。

大夥兒們，信不信由你 ─ 其實你根本不用信（其實美國人就是這麼不相信）─ 三千年來，天體首次排列成這樣，以往那種角度的庇護將不復存在。天體已經自我中和了。

這意味著你可以為了積極的、虔誠的、靈性層面的目的而改寫你的命運。因為神賜給你重生的機會，讓你得以昇華。通常，天地主宰著業力，但當神處於中性狀態時，意味著神聖的力量比平常更容易觸及你。

在接下來的九個月裡，神將不會與你同在，因為他們需要重新調整。

現在是一月。 11月天道將恢復秩序。那麼，九個月後是什麼時候？ 9月，對吧？直到9月，如果你願意，你都可以淨化你的業力。你可以重新開始，你可以重新思考，你可以重生，你可以擺脫恐懼、障礙，以及任何你想做的事情。這是一個「助力」時期。這不是一個消極的時期。這不是一個糟糕的時期。也不是愚昧之人該待的時期。即使是最愚鈍的人，也能變得非常睿智，因為天道沒有施加壓力。目前此刻的情況已經趨於中性。

你擁有來自地球的所有能量，你可以隨心所欲地創造幸福生活。但這只有在你擁有積極的心態和目標，擁有更大的投入，追求提升，獲得新生，心懷善意，行善積德.... 像這樣的事等等等才有效。

另一方面，對於那些不相信這種狀況的人來說，每一天都會稍微痛苦一些。不會太多，只是多一點點。所以，今年夏天，如果有人從車上掏出槍，對著幾輛車掃射，或是你聽說了這類事情，就把它當成正常現象吧。這並非什麼稀奇事。或者，有人入室盜竊，有人被搶劫，有人丟錢包，等等等等，都不要感到驚訝。這就是正在發生的事情。你需要格外警惕。搶劫的事件會比擁抱的事件多得多。

                       

仔細聆聽！你聽到了什麼？

當有人說話時，試著理解你實際聽到的內容，而不是你認為自己聽到的內容。

當你聽別人說話時，試著深入理解你實際聽到的內容，而不是你認為自己聽到的內容。由於大腦開始對錘骨的解讀方式不同，因此聽覺上的差異和誤解會很多。

內耳維持著我們的平衡。 [編按：地震會影響內耳的平衡，也會擾亂你的電磁場。 ] 你明白我的意思嗎？我們現在擁有的只有地球，而不是上天 。

所以，如果我說的你聽不懂，或者你說的我聽不懂，或者任何人說的我聽不懂— 最好是忘記它，原諒它，然後再說一遍。與其生氣，不如再重複三次。人們不會記得你說過的話，你也可能記不住他們說過的話，所以就把這種情況當成常態來看吧。

世間存在行星，也存在行星間的衝突。你與你的心靈之間，以及地球磁場與你自身磁場之間，都存在著行星間的衝突。因此，你的心靈和你的磁場總是在試圖找到一個中性位置。有時它們能找到，有時則不能。

而這正是問題所在。如果你從我這裡什麼都沒學到，那就明白生命是相互的，並開始建立一種與之相符的行為模式。沒有單一的生命，沒有雙重的生命，也沒有多重的生命。生命是相互的。相互是真實的。真實是現實的。而現實會為你指引一條非常非常非常清晰的道路。但一旦你忘記了相互性，你就忘記了現實，你就會陷入困境…

相互意味著理解，理解意味著「服從」。有人服從，有人凌駕，任務就會完成。誰服從，誰凌駕，這由你們雙方決定。有人引導，有人跟隨 ─ 這由你們決定。這是你們的自由意志。但你們必須達成某種理解。如果你想在生活中獲得任何地位，就必須達成理解。不懂得服從的人，永遠也不懂如何指揮。這是你無法改變的法則。

人生的進程是：服從、服務、愛、卓越。

靈性導師

你知道當老師有多難嗎？

想像一下，一位父親有十萬個兒女，每天有十五個死去。這或許在你看來很平常，但靈性上的死亡卻影響巨大。因為你的生命與靈性相連。再想想像我這樣的人，除了靈性上的聯繫，沒有其他關係。我每天都在經歷這一切。

我和學生的關係就像錘子和鑿子。我必須塑造我所教導之人的命運。這是一場較量：要嘛是時間，要嘛是我。我別無選擇。當我領先於時間，我就贏了。如果我落後於時間，學生就迷失了。我得孵蛋，讓小雞存活。我稍有失誤，小雞就會死。這就是靈性導師的職責所在。

 明月心滴翻譯 / 歡迎覺知轉載分享

選自The Science of Keeping Up 雜誌  

Vol. I Number 1 

昆達里尼冥想 （ Kundalini Meditation ）

Yogi Bhajan 於1978年10月5日教授

整體姿勢：

以簡易坐姿坐好，保持脊椎伸直。

手臂和手：

右手臂向身體右側伸直，與地面呈60度角，手肘伸直，手臂保持筆直。伸直併攏所有手指和拇指，使它們與手臂成一直線。左手臂向身體左側伸直，手肘彎曲，前臂貼近胸部，直到與心臟齊平。保持手臂與地面平行。拇指和手指盡可能張開，並在整個冥想過程中保持這種姿勢。

腳姿勢：

盤腿而坐，或坐在椅子上，雙腳均勻受力於地面。

呼吸：

始終保持呼吸穩定受控。冥想自然會使呼吸形成節奏。

你必須克服這種節奏，始終讓呼吸受你意志的支配。保持這個姿勢，控制呼吸10分半鐘。在冥想的最後30秒，以強勁而連續的節奏深吸一口氣，然後完全呼出。正常呼吸幾分鐘。放鬆雙手和手臂。當你進入最深層的冥想狀態時，在呼吸完全停止的情況下，開始吟誦以下曼陀羅。

曼陀羅：

Nararaain Haree Naraain

Nararaain Haree Naraain

Nararaain Haree Naraain

Nararaain Haree Naraain

Nararaain Haree Naraain

Nararaain Haree Naraain

專注點：

將注意力集中在鼻尖上。

備註：

如果手指張開到最大程度，你應該可以感覺到張開的那隻手的指尖發熱。過一會兒，手指會傾向於併攏。你必須克服這個階段，保持手指張開。呼吸會自然而然地形成自己的節奏。克服這種傾向，始終控制你的呼吸。如果身體感到疼痛，冥想的重點應該放在呼吸上，而不是疼痛本身。

這種冥想可以改變你出生星座的能量模式平衡，以及因地球電磁場缺陷而導致的任何缺陷。這些缺陷被刻印在你的星座以及大腦的初始東半球（右半球）。

General Position:

Sit in easy pose with a straight spine.

Arms and Hands:

Extend the right arm straight out to the right side of the body at an angle of 60 degrees to the ground with the elbow locked and the arm held perfectly straight. Extend and join all fingers and the thumb and place them in line with the arm. Extend the left arm out to the left side of the body with the elbow bent and the forearm drawn into the chest until it rests directly in front at the level of the heart. Keep the arm parallel to the ground. The thumb and fingers are spread as far apart as is possible and maintained that way throughout the meditation.

Legs:

Sit with the legs crossed or in a chair with the weight of both feet equally distributed on the ground.

Breath:

Keep the breath under complete control at all times. The meditation will naturally cause the breath to fall into a rhythm.

You must fight this and keep the breath subject to your own will at all times. Hold the position with controlled breathing for 10 1/2 minutes. For the last 30 seconds of the meditation, deeply inhale and completely exhale in a powerful and continuous unbroken pattern. Breathe normally for a few minutes. Relax the hand and arm positions. When you are in the deepest meditation possible begin chant-ing the following mantra as the breath is completely exhausted.

Mantra:

Nararaain Haree Naraain

Nararaain Haree Naraain

Nararaain Haree Naraain

Nararaain Haree Naraain

Nararaain Haree Naraain

Nararaain Haree Naraain

Mental Focus:

Focus on the tip of the nose.

Comments:

You should feel heat in the fingers of the hand that is open if the fingers are spread to their maximum. After a short while the fingers will have a tendency to close. You must go through this and keep them wide open. The breath will want to fall into its own pattern. Overcome this and keep the breath at your control all the time. If the body becomes painful, meditate on the breath and not on the pain.

The meditation changes the pattern balance of the zodiac sign under which you were born and any defect which is caused because of defects in the electromagnetic field of the earth which was imprinted into that zodiac sign and into the initial or eastern (right) hemisphere of the brain.

明月心滴翻譯 / 歡迎覺知轉載分享

選自 Keeping Up Connections  雜誌  

3RD Quarter, 1988 p5

 

太陽耀斑冥想（Meditation for Solar Flares）

 

太陽耀斑可能會導致耐力低下、舌槍唇戰和沒有容忍力。 這種冥想培養了複雜性 — 仁慈和有意識的能力 — 這樣你就可以無所畏懼地對待生活，也不會陷入負面和情緒反應中。

練習

姿勢：單盤坐直脊椎。 

眼睛：眼睛閉著。 

手印：將雙手放在你面前，彼此相對，相距約10英寸，肘部向下放鬆。

動作：在4個動作中用力移動手臂位置：

1. 旋轉手臂，右手越過肩膀，左手下降到腹部。 兩掌心面對面。 
2. 雙手對角線移動，彷彿要拍手，右手在左手上方，在胸部前面，但不要讓它們碰到。 
3. 翻轉雙手，讓左手放在右手上。雙手仍然沒有觸碰。 
4. 回到起始位置。

你使用的力量越多，你就越能刺激腦下垂體，這有助於你發展複雜性，並無所畏懼地應對生活。

繼續11分鐘。 最後，深吸氣，握住手，雙手握在心臟前面，手指環繞著手背，手掌並在一起。 擠壓並用力按壓。 砲筒式吐氣。 再重複2次。 放鬆。