Day 10 「40天冥想新年合一祈禱，Be One With the Cosmic Pulse」

Day 10 「40天冥想新年合一祈禱，Be One With the Cosmic Pulse」

Guru (咕嚕) 通常被認為是將我們從黑暗引向光明的人。但其實這ㄧ觀點局限了Guru的力量。Gu是黑暗，Ru是光明。兩股力量同時存在於“Guru”這個詞中。很重要的是，要意識到光明與黑暗是相持的力量，而非相反的力量。這意味著，我們可以認為Guru是引導我們穿過黑暗也穿過光明的人。

從心靈的角度看，黑暗與光明二者都在滋養著我們，有黑暗才會有光明。有光明，我們才能享受黑暗。種子需要大地的黑暗的滋養才能發芽。受精卵需要母親子宮裏的黑暗才能長成健康的胎兒。

讓我們向地球母親學習。每時每刻，地球都將ㄧ面朝向光明而另ㄧ面朝向黑暗。她在光明與黑暗之間旋轉不休。她怡然地與黑暗和光明二者同時共舞。地球是壹個與黑暗和光明同時共處地合ㄧ體。所有的星球都是如此。

同樣地，Guru在每次心跳以及心跳的空隙同時臨在。全神貫注地與Guru在ㄧ起，與Guruㄧ起旋轉舞蹈，在光與暗中怡然自得。


💙冥想指引：在你的心輪，祈禱式開始。開始調頻，重複三次：Ong Namo Guru Dev Namo

讓自己坐得舒適，脊椎打直，感受尾椎骨與地面連結，頭骨往上與天相連，將右手的四指搭在左手腕上，去感受到你的脈搏。閉上眼睛，隨著每一次的跳動，內心跟著默唱振動著 Sat Naam。

持續地作著這個冥想，能作多久，你想作多久就作多久。當你完成以後，讓自己完全地放鬆。當我們練習40天，是為了打破一個舊有的習慣。維持90天的練習，是要創造一個新的習慣。