腹部還不夠（THE NAVEL IS NOT ENOUGH）Sat Kriya

 

腹部還不夠（THE NAVEL IS NOT ENOUGH）

Sat Kriya 是藉由運用完整的根鎖（Mul Bandh）來完成的 — 而不只是收縮丹田— 在每一次重複發出 「Sat」的聲音時，使用完整的根鎖（Mul Bandh），在 「Nam」 時則將它放鬆。

本文選自 The Science of Keeping Up 雜誌

Ｖol. 1 No.2