昆達里尼瑜伽療癒｜下顎調整 （KY healing Jaw Adjustment)

 

怎麼做

以輕鬆的姿勢坐著。 儘可能張大嘴巴。 

彎曲脖子，把頭放在左肩上。 然後再把它放在右肩上。 

繼續這個動作 2 分鐘。