昆達里尼瑜伽療癒｜大腸清理 （ＫＹＨealing Colon to Cleanse）

 

怎麼做 

以岩石姿勢坐著。 雙手交叉在肚臍上。 把你的額頭垂到地板上。 像鐘擺一樣來回擺動臀部。 

繼續3分鐘。 

評論：這種Kriya 對小背部疼痛、粉刺、皮疹和癤子也有幫助。 每天走一英里可以大大改善消除。 

由Yogi Bhajan教授，請參閱《透過昆達利尼治癒：特定應用》(Healing Through Kundalini: Specific Applications)一書