Akal Maha Kal 冥想

 

這個 11 分鐘的曼陀羅冥想非常適合這個年頭。 雖然通常很少去做它，但它相當強大。 它將帶來純潔的更新，並消除不同個性帶來的恐懼，允許所有層面的療癒。 古老的教導告訴我們，透過不斷的練習，即使是每天 11 分鐘的短暫練習，唱誦這個曼陀羅，將有助於你和你的家人在和平中生活到成熟的晚年。

唱誦的曼陀羅是「Akal Maha Kal  」。

它將靈魂的「  不朽、不死 」本性 — 「 Akal 」 — 與銘記神的生活結合在一起，將我們帶到「 Maha Akal」 — 據說當一個人死在神的腳下時，就會發生「 偉大的死亡 」。 靈魂從那個地方前往天堂般的家園。 因此，聖卡比爾寫道：「  在神的腳下死去，一個人再也不用死了。 」

曼陀羅
Akal Maha Kal 

翻譯

永恆的偉大死亡

Asana（體式） 以輕鬆盤坐或坐在椅子上，雙手交叉在胸前心的中心。 作為參考，請看Sangeet在上面展示音樂播放器頂部姿勢的圖片。 記得把下巴稍微向後收（在瑜伽中，這被稱為「頸鎖」）。

Drishti（眼睛位置）

專注在頭頂，同時擴大你的視野，包括後腦勺區域，這被稱為「第三隻眼的後門」。

注意

從你的頭腦中大聲唱誦這個曼陀羅。 結束冥想時深吸氣，屏住呼吸 15 秒，然後呼氣。再重複一遍，把手臂往上延伸到頭頂上，手指張開。 然後放鬆。 唱誦 11 分鐘、 31 分鐘或 62 分鐘。 每天的練習時間為 11 分鐘，可以持續 40天 或更長時間。

在致力於神聖啟發的生活中，人們可以長壽、超越業力，走我們的使命之路。

當你唱誦此曼陀羅時，請記住，你正在給自己、你的家人和整個社群送去一波又一波的療癒。這是我們今晚做的很棒的服務。 上天會獎勵你的。

                                    本文摘自 Healing Source