這是一個阻止敵意並帶來保護和豐盛的 Shabd
由錫克的第五位大師 Guru Arjan Dev Ji 撰寫，這個強大的Shabd可以幫助克服任何障礙。 「 Siri Guru Granth Sahib 的這個曼陀羅冥想是給你的禮物，會讓你無所畏懼地穿透未知。 它將給你保護和心智的平衡。 它非常簡單和有節律感。 如果你高尚地做，那將是非常有幫助的。 每當你有效並在生活中取得成功時，就會產生一些反對和敵意。 這被稱為極性定律。 它被稱為面對你生活中的棋局。 這種冥想將徹底消滅敵人，並永遠阻擋敵意的影響。 它可以給你心智上的自我控制，讓你為了有效生活而指揮你的五種元素。」 ~ Siri Singh Sahib Ji
Siri Singh Sahib，Yogi Bhajan 還表示，如果唱誦 62 分鐘，最好的時間是凌晨 3 點至 4 點之間，Aap Sahaaee Hoaa 可以緩解難以忍受的經濟壓力。 許多人唱誦這個曼陀羅，以幫助解決棘手的法律問題，為所有人帶來最高好處和結果。 每天誦讀整個 Shabd 11 次，將保護、專注和富足的祝福帶入你的生活。
Aithai oothai rakhavaalaa
在這裡和來世，神性就是我們的救主。
Prabh satigur deen dyaalaa
神，真實的古魯上師，對溫順的人是仁慈的。
Daas apanay aap raakhay|
神性保護著所有人。
Ghat ghat shabad subhaakhay
在每個人的心中，shabad 的美好話語迴盪著。
Gur kay charan oopar bal jaaee
我是古魯上師腳下的犧牲奉獻。
Dinas rayn saas saas samaalee
pooran sabhanee thaaee
日與夜，每一次呼吸，我都會想起我的大師，他完全滲透到所有地方。
Aap sahaaee hoaa
祢，神聖的一，成為我的保護者、避難所。
Sachay daa sachaa dhoaa
最真實的真實照顧了我們。
Tayree bhagat vaddiaaee
對祢的虔敬是光輝榮耀而偉大的。
Paaee Naanak prabh saranaaee
那納克找到了神的避難所。
Here and hereafter, the Divine is our Savior. I|
God, the True Guru, is merciful to the meek. I|
The Divine protects all. || In each and every heart, the beautiful word of
the Shabad resounds. |I||
I am a sacrifice to the Guru's feet. I| Day and night, with each and every breath, I remember my Guru who is totally pervading and permeating all places. ||Pause||
The Lord has become our protector. ||
The Truest of the True has taken care of us I|
Glorious and great is devotional worship to You. I|
Nanak has found God's Sanctuary. ||2||14||78||
Guru Singh 是 Siri Singh Sahib的第一批學生之一，分享了以下故事：
38 年前，我經營著一家蓬勃發展的企業和教學。 就像今天一樣，經濟突然暴跌，我們過度槓桿化，無法在深度放緩中倖存下來。 我和Yogi Bhajan坐在洛杉磯機場，解釋了這個困境。 他給了我一個曼陀羅 — 這是我們靈性家庭中第一次聽到這個曼陀羅的人 — Aap Sahai Hooaa Suchay Daa Sachaa Dooaa – Har Har Har。 他說讓它在辦公室裡播放24小時。 1980年，實現這一目標的唯一方法是使用60秒的磁帶迴路（使用答錄機來製作）。 我們錄製了60秒的這個曼陀羅讓它重複，我們播放了那盤磁帶，直到九個月後磁帶已經完全播壞掉了。 在這九個月裡，我們想出了革命性的方法，不僅要生存，還要茁壯成長。 這個曼陀羅克服了所有挑戰。
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