平衡心智與心，直至無限 ( Balancing Mind and Heart Unto Infinity )

 

1972 年 4 月 4 日

時間：11 分鐘

練習方法

以簡易坐姿（Easy Pose）坐好，脊椎自然伸直。

彎曲雙肘，將雙手掌貼在胸前，使兩手拇指可以塞入腋下。拇指壓在肋骨上。雙手的手掌與手指貼靠在胸口，兩側上臂輕輕靠著胸廓。

讓眼皮自然垂下，使雙眼只保持十分之一張開。

將嘴唇噘起，以口深深吸氣，並發出口哨聲。聆聽吸氣時的口哨聲，同時在心中振動 「So」。

接著由鼻子完全呼氣，一面聆聽呼吸的聲音，一面在心中振動 「Hung」。

「So Hung」的意思是：「無限，我即是你。」（Infinity, I am Thou.）

說明

這個冥想平衡心輪中心（Heart Center）的頻率與品質。

心輪中心開啟慈悲與謙卑的潛能。

人類現在正經歷一場全球性的轉變，進入寶瓶時代（Aquarian Age）。我們正在準備，在服務宇宙力量之中擁有主權。這需要宇宙意識（Universal Consciousness）。

發展宇宙意識有兩種方式：一種是透過艱難與時間，另一種則是透過曼陀羅 Mantra。

曼陀羅 Mantra 是比較容易的方式，但困難之處在於：Mantra 會打開心輪中心，而心智卻很難跟隨心的頻率。

然而，正是透過來自心的理解，心智才能領悟這個概念：

無限就在我們之內。