將大腦延伸至無限的冥想（Meditation to Extend the Brain to Infinity）

 

將大腦延伸至無限的冥想
（Meditation to Extend the Brain to Infinity）

又稱：壓力或突發驚嚇冥想
（Meditation for Stress or Sudden Shock）

最初教授日期：1979 年 1 月 29 日

時間：

在這堂課中，此冥想教授的時間為 4 分半鐘，並提醒要慢慢增加練習時間，不要超過 31 分鐘。

練習方法：

1. 採舒適坐姿，脊椎保持挺直。
2. 放鬆雙臂，手肘彎曲。由手肘帶動，將前臂向內移動，直到雙手在身體前方、腹部上方約 1 英吋處相會。
3. 雙手掌心朝上，右手放在左手掌心中。兩個拇指尖相互接觸，並將拇指朝向身體拉回。
4. 深深吸氣。當氣息完全吐出時，以單音唱誦下列曼陀羅：

Sat Naam Sat Naam Sat Naam Sat Naam
Sat Naam Sat Naam Whaa-hay Guroo

5. 每一個字都是一拍。整段曼陀羅在一次呼吸中唱完。使用舌尖準確地發出每一個字音。

凝視點：

凝視鼻尖。

結束：

深深吸氣，閉氣，將雙臂高高向上伸展至頭頂上方，盡你所能地充分伸展。吐氣，放鬆。

再重複 2 次。

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這個冥想平衡大腦左半球與右半球底部。這使大腦在壓力或突發衝擊之下，仍能維持平衡。

它也能使神經在這種情況下，不致於受到摧毀。

當你的祈禱不起作用，而其他方法似乎也都不起作用時，練習這個冥想，看看它將會多麼迅速地發揮作用。

它的節奏是獨特的，必須維持不變。

這個冥想會使迷走神經較厚重的區域開始活化。

這會將大腦延伸，最終達到無限（Infinity）。

對冥想者而言，其結果就是：他將綻放出自己全部的潛能。