讓你感覺寧靜與隨遇而安的冥想 （M E D I T A T I O N TO MAKE YOU F E E L COZY AND C O N T E N T ED ）

Yogi Bhajan  於1975年9月29日教授

它會為你帶來什麼？

這個冥想會讓你感覺寧靜與隨遇而安。它藉由強化與內在高我持續的觸碰來平衡大腦。

如何做？

右手的大拇指和中指觸碰在一起，左手的大拇指與小指觸碰在一起。指甲不要相碰。女性需要注意讓左右手都保持在同一個位置上。肩膀立好，兩隻手保持在20～25cm 距離，手指朝向前，手在乳頭稍微前方的位置。眼睛十分之一開。

自然呼吸，冥想11分鐘。然後吸氣、兩隻手握拳一會兒，然後放鬆。

注意：這是五個冥想的其中一個冥想，給出「準備星球的灰色時期，並帶來心智的平衡」。