感知預備地震的冥想：足夠敏感去預測，準備因為地球，像是地震，氣候變遷，潮汐變化等各種大自然的巨大改變

這個冥想會為你帶來什麼？
這個冥想會讓你足夠敏感去預測，準備因為地球，像是地震，氣候變遷，潮汐變化等各種大自然的巨大改變。

做這個冥想帶來的其他附加好處是：

1. 維持年輕的心智與身體

2. 灌溉滋養你的大腦，所以你不會陷落於沮喪

3. 減少疲勞，給予一個恆常的流動能量

4. 給予你直覺以及整合性的敏感度

如何來做？
坐直，你的手印在太陽神經叢前方，輕握拳，只有食指伸出來，食指指尖互相交疊，右手掌心朝下，左手掌心朝上，指頭交叉處精準地落於第二指節的中間，這樣會引發特定的經絡流動。非常深非常緩慢地吸氣，透過鼻子（ 15秒），完整而有力量的吐氣，透過皺起的嘴唇，但是不要發出口哨聲，並且吐氣在食指的指尖上，千萬不要太快速吐氣。去感受到你的食指指尖因為呼出的氣，感覺涼涼的，或是一種振動。

你也許在這個冥想裡會想要打呵欠或是想亂動。請用你的呼吸帶來普拉那能量的流動，在這裡冥想。最多做11分鐘。當你完成這個冥想後，保持你的手印，然後延展一下你的身體。