當我們找到生活在心中的力量，並跟隨我們靈魂的道路時，內心的平靜就會實現。當我們發展出足夠的內在力量和身份，能夠在壓力大的環境或充滿挑戰的時代工作時，我們就生活在真正和平的道法中。當受到時代混亂的挑戰時，我們可能會脫離中心而陷入爭論或衝突。但是有了內心的平靜，我們可以生活在我們的中心力量中，以優雅的方式服務於我們面臨的情況。
有一個關於 Guru Nanak 的美麗故事，展示了他為時代動盪帶來和平的能力。在 Sayadpur 鎮，Guru Nanak 前去拯救他的奉獻者 Lalo 免受莫臥兒皇帝 Babar 的入侵。每個人都在離開該地區，但 Guru Nanak 走進混亂裡，並被抓獲。然後他和他的同伴巴拉和馬爾達納，被迫成為入侵的 Babar 的戰利品。作為俘虜，他們頭上頂著重物走路，但走著走著，重物就升到了頭頂一英尺左右，好像被空氣托著似的。在營地，他們被迫磨玉米。古魯那納克進入三摩地，他的磨坊自己磨玉米。當然，這也引起了侍衛們的注意，他們將這件怪事報告給了皇上。這對Babar 來說似乎是不可能的，所以他親自去看看。他站在那裡，被迷住了，看著奇蹟。當大師終於睜開眼睛時，皇帝在他面前鞠躬乞求原諒，並邀請大師到他的帳篷。在那裡，古魯指示他做一個公正的統治者。當他帶領他的子民時，神終將歸還報酬給他，因此他必須始終以憐憫來鍛煉正義，因為他服務於為他人帶來利益。 Guru Nanak 能夠教導他，並恢復土地的和平。
如果你想培養內心的平靜，你可以使用的最好的技術就是背誦 bani Sukhmani。 Sukh意味著和平，而mani是頭腦。 Sukhmani 是 Guru Arjan 寫給人類的“和平祈禱”。 它將支持您在生活中找到平靜。
Siri Singh Sahib (Yogi Bhajan) 說，每天一次 Sukhmani 將改變整個命運，從苦難走向繁榮。 （1988 年 10 月 26 日）
他還說：
“世界上沒有不帶來和平的祈禱。 沒有不祈禱的和平，它們是相對的詞。” （1988 年 7 月 10 日）
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