第35天 第36天 「40天冥想新年合一祈禱，Be One With the Cosmic Pulse」

第35天 ： 漫步愛之花園中

「40天冥想新年合一祈禱，Be One With the Cosmic Pulse」

親愛的朋友，讓我們繼續向內心深處的旅程。

現在，讓我們在愛的花園裏散步吧。

請將注意力集中在雙腳。右腳是道法，左腳是業力。在愛的花園裏，業力與道法不是二元對立的，而是節奏協調地讓您朝使命的方向邁步；腳步中帶著使命的脈動。

現在，請赤腳踏地去感受。感受腳趾親吻土壤。感受腳底的穴位——腳底有108個能量中心，讓這108個能量中心全都來觸受大地；不管冷、熱、軟、硬、糙、滑，完全投入地去感受。讓我們變成腳底的每一個穴位。讓能量通過穴位歡悅地湧向每隻腳的26塊骨頭，並被骨髓全部吸收進去。

雙足是神聖的。因了這雙腳，我們得以走在靈性的道路上。

在這愛的花園裏散步——要知道，咕噜那納克也在這花園裏散步——他走了四個大紀元，總計相當於人類思維所能認知的720億年的時間。在這不可思議的漫長時間中，咕噜那納克一直在對Wa He Guru這支曼陀羅冥想。如今，讓我們從咕噜那納克曾走過的土地上撿一些泥土，塗在自己額頭上。讓覺悟者的金色蓮足進駐你的內心世界。

每天早上在愛的花園裏醒來時，請先檢查哪一個鼻孔正在主導呼吸——對活躍的那一側保持覺知，並讓同側的腳先著地。這有助于我們將自己與地球的能量同步化。

在愛的花園裏散步時，願您的雙足深深踏進大地，步步覺知。願您步履輕盈，腳印甚至比陽光親吻大地還要柔緩。左腳觸地時，內心默念Sat；右腳觸地時，默念Naam。朝著摯愛的咕噜的方向，一路走來。

Sat Nam!
Yogi 阿曼帝普

另：要認識到自己的整個身體是一座神殿，請聆聽Yogi阿曼帝普的這張語音導引CD：內在之旅（Inner Journey）

第36天： 雨水落在愛的花園裏

此時，愛的花園裏下起雨來。

降在愛的花園裏的雨水，能夠喚醒人的三個靈性結點。

請仰起臉來，感受冰冷的雨水澆在臉上。感受雨水與淚水混在ㄧ起。來，請來這棵樹下坐吧——這顆樹名為Brahm Buta ：“覺悟樹”，也叫“宇宙樹”——在這兒找到庇護。

瞧，雨水漸漸匯流成河，流淌過覺悟樹；雨點在水面上舞著。親愛的求知者，請坐。請變成這棵樹，細細觀看雨點裏的故事。

聖人們嘗記得，咕嚕那納克曾每天來汶河沐浴。某天，他來沐浴時，沈入河底，三日未歸。三天時間裏，咕嚕那納克沈沒在河水中，深處三摩地的狀態。在這種狀態裏，那納克的意識超越了ㄧ切，從而真正成為了“咕嚕那納克”。他從河裏出來時，唱起了Ek Ong Kaar。隨後他穿行到世界各地，吟唱並傳播關於合ㄧ的覺悟教法。他的歌詠聲迄今仍回響不絕。

當妳坐在愛的花園的覺悟樹下時，請將每ㄧ滴墜落的雨點看作汶河。在每ㄧ滴雨點中都包含了整條汶河，和在那條河底、深處三摩地的咕嚕那納克。每ㄧ滴落在臉上的神聖雨點都與冰冷的眼淚交織在ㄧ起。每ㄧ滴雨點都可以凈化自我，因為每ㄧ滴雨點都有沈在汶河底、深處三摩地的咕嚕那納克的臨在。

這就是所謂的“活在水瓶年代”。內在的水瓶年代是指用咕嚕那納克的覺悟觸碰過的雨滴，來浸透妳的整個存在，於是妳與咕嚕那納克的覺悟瞬間融合為ㄧ體。

讓手腕的脈搏與飄落的雨點的節奏同步起來。水瓶年代不在妳之外；水瓶年代——咕嚕那納克的年代，此時此刻正與妳的脈搏連同雨滴的節奏吻合。

讓這寧靜的暴雨喚醒妳的丹田，喚醒妳的心輪，喚醒妳的第三眼。

與咕嚕那納克融合意味著妳不僅僅銘記咕嚕那納克的覺悟，而且將自己與他的覺悟時刻同步起來，宛如咕嚕那納克的覺悟此刻正在妳的內部發生——造物與造物主無限合ㄧ。

Sat Nam!
Yogi 阿曼帝普

註：喚醒三個靈性結點，請試聽這張專輯：“喚醒生命的三個靈性結點——Yogi阿曼帝普語音導引冥想”

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翻譯：Puranjot Kaur 
審定：Chandra Kirin Kaur