昆達里瑜伽最基礎的：Sat Kriya
每一個練習者都應該要會，也都應該要能掌握它! 越基礎越Power! 由Divine Alignment（神聖順位體式）的作者老師，Guru Prem Khalsa 親自示範!
看看這段影片，你就會基礎掌握 Divine Alignment 一書在講什麼，為什麼超越了，你上課練很久還不得其法的歷程。
誰說昆達人有關Asana就很差， 現在有這本KRI親自推薦的書， 你可以更深入! 昆達是瑜伽的鑽石， 每一面都很璀璨!
有關昆達體位的說明與分享：
這本書把昆達里尼瑜伽裡面重要的姿勢和呼吸很基礎性的東西說明非常的清楚，順著昆達里尼的神聖能量流，讓我們的身體回到順位上， 天地人合一，大大地增益你練習Kriya和冥想的效用。是一本昆達里尼瑜伽的姿勢牛津字典喔!
曾經Shanti Shanti Kaur老師和我們分享：學生常常會去問Yogi Bhajan有關姿勢的問題， 有時候老師會說上一說，有時候他會給學生不要的答案， “去翻哈達的書！去找哈達的資料”。我們都知道， 昆達里尼瑜伽包含所有的瑜伽內容，不管是姿勢，呼吸， 冥想，投射， Mantra等等，每個人有他的擅長也有他的不擅長， 每一個人都可以在他擅長的地方維持練習， 並且慢慢加深不擅長部分的功力。 昆達里尼瑜伽是覺醒的瑜伽，它是祝福而流動的，你不需要很完美，但是你都可以從流動和珍貴的組合中獲得益處， 所以說， Yogi Bhajan常引導學生不要停留在某處，但是如果你真的有興趣知道，可以自己去找答案!
GuruPrem Singh 和Simran Kaur 就是這樣的一對夫妻， 他們不但去找了答案，而且還變成使命，幫大家整理和確立下來姿勢的精確性，樂此不疲。
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