從童年創傷到情緒化的飲食與煙癮～昆達里尼瑜珈如何幫助克服癮症？

Sat Nam Dear Ones, Mukta 老師公益講座（歡迎分享~）

講題：Super Health! 昆達里尼瑜珈如何幫助克服癮症？

從童年創傷到情緒化的飲食與煙癮～

時間：2015年11月24日（週二） 晚間7:00~9:30

地點：品茶集（捷運松江南京站六號出口）

台北市建國北路一段78巷18號

費用：預約報名 350元 

現場報名 400元 (需現場候補位子)

費用含美好的台灣茶～ 與精緻小點心!

特別諮商提供：11月23日（週一）

報名：請直接FB私訊或留言, 或ohsophie@gmail.com

Super Health 是打破不良習慣和癮症的計畫, 它是古老的瑜珈療癒的技術, 已在這二三十年裡研究證明非常的有效, 這是由Yogi Bhajan研究發展出來的計劃, 它結合了瑜伽的智慧與西方的科學.

它的核心關鍵是透過昆達里尼瑜珈, 冥想, 特殊的呼吸法, 飲食與營養, 療癒排毒果汁配方, 諮商以及Yogi Bhajan特有的人學基礎(昆達里尼瑜珈角度的心理學)結合. 我們相信, 每個人類的都有連結無限的潛力, 在身心靈三方面都有完整連結的能力.

Super Health 已被美國JCAHO（美國醫療機構評鑑聯合會）認證, 並獲得最高10%的榮譽地方性計畫.

Super Health 已獲美國國家認證為癮症專業在職學分檢定, 以及美國癮症專家協會與加州科學委員會的教育訓練支援機構.

很多人都認為癮症來自於成年, 煙癮, 毒癮, 愛情癮, Shopping癮, 賭博, 工作狂, 長期壓力, 長期生氣與沮喪憂鬱...等等, 這些怎麼可能是小時候的事？是的! 你在成年學會了各種壞習慣, 但是真正的原因來自於你的心, 需要某些東西彌補, 替代和忘記. 你只是去挑了各種各樣可以成癮的東西. 這很深很深的源頭是從我們小時後而來的. 當你開始探討我們生活中大大小小的癮症時, 你就開始學會辨識出那些源頭, 昆達里尼瑜珈讓你很有耐心, 連結那源頭, 根治它！ 同時你清洗的你Karma! (不斷跳針的壞習慣) , 癮症的學習是昆達里尼瑜珈裡最棒的實修!

你想以一種慈悲心, 透過癮症的學習, 來理解家人朋友和自己一路以來幾十年看似無法更動的習慣嗎？你想有一些靈感來幫助家人朋友和自己嗎？

這場公益講座, 我們將以情緒化的飲食與煙癮為例, 來跟各位說明, 真正癮症的核心治療. 並打開各位的視野, 某些食物水果健康的油和瑜珈飲食, 幫助我們減壓排毒, 並從癮症中穿越, 重獲身心健康!


參考資料：

情緒化的飲食＆如何約束這個衝動
https://m.facebook.com/groups/168428586527063?view=permalink&id=915391418497439&ref=bookmarks

克服菸癮--如何將瑜伽的深呼吸法實際應用在煙癮來的時候!
https://m.facebook.com/groups/168428586527063?view=permalink&id=915655728471008&ref=bookmarks

瑜伽與療癒--童年創傷，以及如何擺脫它
https://m.facebook.com/groups/168428586527063?view=permalink&id=915538621816052&ref=bookmarks



                                             


11月24日活動現場花絮

Mukta老師品茶集演講！品人生！謝謝慧雯美麗的分享~

前天晚上像被電到一樣，看到蘇菲貼出隔日中午截止報名的公益講座訊息，時間是平日晚上，按理說，我是不可能舉手參加，但不知道為什麼，我竟然跟老公提出申請，然後他很果決的應承要早點奔回家幫忙帶小孩。然後隔天很幸運的，申請到可以進場聆聽。

                           

講座講題是《Super Health! 昆達里尼瑜珈如何幫助克服癮症？～從童年創傷到情緒化的飲食與煙癮～》

一進場，跟Mukta老師對上眼的一刻，就有很深的觸動，滿座的現場，因為調整椅子與進出動線的關係，趁勢把握機會移動至離老師很近的榻榻米區入座，沁鼻的藺草香氣，真是舒心啊~

Mukta老師引述一段關於Yogi Bhajan在一場女人成長營中，邀請一位參與者分享她悲慘的成長歷程，那女子說得極為悲慘，但當Yogi Bhajan鼓舞這女子開始放下，展開人生新頁時，那女子從質疑Yogi Bhajan不信任她故事的真實性、不斷陳述悲慘經歷，到開始聲嘶力竭嘶吼吶喊，.無論Yogi Bhajan如何表以同理，鼓勵她走出，那女子仍然陷溺在自己的悲劇裡，甚至激起了Yogi Bhajan提高音量，最後Yogi Bhajan握在手中的玻璃水杯摔落地面時，故事畫下句點。

                               

Mukta老師要我們說說對這個女子的覺察。我們回答著，對人生悲劇成癮，不斷在群體中訴求同情.......，但老師最後提到我們都沒有的覺察時，「她對暴力成癮」，這一句，完全為我成長歷程解惑。

原來，原來她是在每一次的悲劇成癮述說中，不單只要她想像中制式的愛，她已經不自覺創造一個情緒暴力的空間，進而創造一個身體暴力的來臨，於是當那些過往無法在瞬間迸發出暴力的能量，她會採取許多自殘的行為。那麼，去回想她童年應該也是在父母兄姊暴力下成長的經驗就不意外了。
只是，理解終歸理解。真正能夠讓人戒癮的，還是要當事人自己願意出離，願意超渡自己才有辦法脫離業力苦海。正如同Mukta老師在會中為大家提點的，我們永遠有更好的選擇，而我們願不願意選擇呢?

                          

老師在會中帶了兩個冥想，一個是紓解壓力，平衡左右腦的呼吸。當我們深陷壓力與緊張時，試著用右手大拇指按住右邊的鼻子，利用左邊的鼻孔進行深吸，止息，深吐。很快速的，就能讓浮動的思緒平靜，眼睛也會亮晶晶。
最終，老師帶領了天人合一的mantra，很美的動作，透過指縫間川流的能量，讓雙手從兩側合於心輪綻放蓮花，然後雙手頂禮內在神性的眉心輪，最終回到心輪交疊收攝。

席上有個兩歲多的混血兒，在老師帶領最後的LONG TIME SUN唱誦前，大聲喊著:「我要回家!」我內心狂喜，覺得可愛極了。這不正道出了與會者的心聲嗎?是啊，願永恆的太陽，所有的愛包圍著我們，內在純粹的神性之光引領我們前行，引領我們回家啊~

                                               

老師最後說著一段感人至深的話語，回家，在每個睡前，感謝我們的呼吸，謝謝呼吸從來沒有遺忘我們，忠實地守候著我們。感恩的心，才是創造豐盛之流的來源。就從今天起，在睡前，好好的感恩這一呼一吸間，讓生命延續。

(其實老師昨天也分享了煙癮的斷除方式，啊~因為我沒有這困擾，就請容許我先分享自己感動的部分吧~)