瑜伽療癒--習慣與癮症如何是如何形成的？

( 中文翻譯 )

「習慣與癮症如何是如何形成的？」

由Mukta K Khalsa博士 主講

破除習慣和成癮行為的瑜伽科學

今天我們談到的是...

童年創傷，以及如何擺脫它

讓我們回到子宮中的胎兒，當胎兒在子宮中，他擁有一切所需，他不會覺得不安全，不用去想下一餐在哪裡，不用去想晚上要睡哪裡，不用去想我有多少錢，我有多漂亮，他完全地被包覆，包裹在...像是神的浸禮之中，神創造出了這個創造物，而這個孩子被包裹在對神的記憶之中。

接著這個孩子便出生了，如果父母是靈性的、覺知的、警醒的，他們會和孩子溝通，說「我們是你的父母，我們是你的守護者，而你同時也是我們的創造主所創造出來的，那唯一無二的神，無論你們會怎麼稱呼祂，你們也不需要叫祂什麼。」孩子在成長的過程中，知道他們自己是誰，知道自己是神的一部分，知道他們擁有父母，他們感到安全。他們可以擁有寬廣的夢想、視野、靈感，和目標，因為他們有安全感，他們知道自己是誰。

但如果這個孩子的成長環境中，假設他們的父母有過重的壓力，可能他們有兩人都必須工作以維持生計的壓力，可能他們都為了更多其他的理由承受壓力。這個敏感的孩子，他生來就有直覺式的智慧。你們曾經看過孩子、嬰孩，注意過他們的眼睛在做什麼嗎？如果你去看一個新生兒，你會發現他們的眼睛在抖動，他們的眼珠向上轉動，對嗎？他們所做的，正是三四十年後的我們在瑜珈課上試著去做的，你知道的，專注在第三眼，於是你的眼睛會有些抖動。他們生來就會這麼做，他們的頭頂是敞開的、柔軟的，他們已經擁有這個能力了，所以這是一個從直覺上就具備智慧的存在。

讓我們假設父母有過多的壓力，他們彼此爭吵，而孩子在一旁，這個小孩可能會怎麼做呢？有哪幾件是一個孩子可能會做的？作為對爭吵與尖叫的回應？說吧！哭泣？是的，這是一個選項，哭泣要表達什麼呢？什麼？(觀眾：逃開)是的，還有呢？小孩還會做什麼？自我封閉，是的，沒錯。對嗎？那麼父母又會做什麼來回應這個哭泣的孩子呢？他們若不是打這個小孩、就是吼這個小孩；他們會搖晃這個小孩；他們會敷衍地回應、餵給他一些食物。是的，也會忽視他，對嗎？拒絕他。對嗎？拒絕、忽視，或者把孩子帶到別的房間讓耳根清淨。拒絕。

這是主要的問題，他們可能會被打，這讓他們害怕；當他們被搖晃，他們便感到這不是一個安全的環境；他們會被餵食，像是沒有人在聽我說話，父母沒有滿足我透過哭泣所發出的需求，這是不當的配對，他們遭到拒絕，被放到另外一個房間。

而這就是他們長大的方式，他們在非常非常敏感的纖細時期中成長，他們正在認定自己是什麼樣子，他們正在認定父母是什麼樣子，他們正在認定環境和社會是什麼樣子。而他們感到不安全、他們感到不信任，他們感到被拒絕，他們感到不被保護， 這就會轉換為憤怒、情緒上的痛苦，對嗎？有跟上嗎？

其中，關於情緒上的痛苦，沒有人想活在這樣的痛苦之中，沒有人。憤怒、恐懼、不受保護，不能信任的環境，沒有人想要處在痛苦之中。直到有一天，他們得到了一個結論：這是困難的，這是痛苦的。那至於他們寬廣的視野怎麼了？他們的夢想、靈感、希望怎麼了？ 它們被縮減了，忽然間它們就愈變狹隘、愈來愈小。而這份痛苦是這麼地有破壞力，以至於他們的希望、夢想、靈感，和能夠去實現的安全感，去嘗試、去達成， 變得愈來愈小，愈來愈小，且愈來愈狹隘，如此這般。這份痛苦是這麼地有破壞力，以至於它們都縮減至「就讓我度過這一天吧」，像這樣地，狹隘到如此程度。這股情緒化上的痛苦。

所以你有這樣的情境，那你要如何紓緩痛苦？要如何紓緩？什麼？逃開。怎麼逃開？是的，你嘗試療癒自己、你用藥、喝飲料、?burbam、找食物吃。對嗎？或者有時候是在關係中，你不知道自己是誰，安全感沒有從神的高度發展起來，「你是由創造主所造」的這份安全感被遺忘了。這就成了一種暫時性失憶，忽然間你就忘了，這變得愈來愈不重要，如此這般，它彷彿不存在了，你的直覺開始關機。到了這個地步，你不是真的知道自己是誰，你只是試著去戴上面具、去偽裝。而這副面具可能是微笑的，對嗎？但是如果你刮開面具的表面，你會看到什麼？是眼淚，是眼淚。所以你真的騙不了任何人。

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