考慮一下這些食物（下）

                                                

薑黃薑咖哩

在橄欖油中炒：

1茶匙姜黃

加入五種任何類型的堅果；例如，腰果、核桃、開心果或杏仁（保留果仁外皮）

加入薑（等量）。 充分地煮一下。

加入 1 杯優格

炒成完全褐色

每天早上第一件事就是吃這個。

據說這個美味的食譜可以避免感冒、咳嗽和流感。

                              

流感季節的薑汁檸檬飲料

這真的會喚醒你，在流感和感冒季節服用。早上第一件事就是空腹喝，這一點非常重要。

2盎司薑汁

2盎司檸檬汁

1盎司油：（芝麻、亞麻籽油（用於心臟）、橄欖油（用於大腦）。

瑜伽士知道生薑可以增強神經系統。 

1996年12月17日，我們學到它「沖刷身體的所有毒素」。

                                        

健康飲料（不含生菜）

感覺自己沒有達到水準？ 嘗試將一些薑汁和豆蔻粉與葡萄柚汁混合，讓你充滿活力。 

在1997年1月2日的課堂上，Yogi Bhajan提到了這些成分。 他沒有給出任何細節或比例。

自然進程的原理

你不能在生活中吃你無法消化的東西。 如果你不能消化，你就不能把它帶出來。 有一個進進出出的原則。 它叫做「自然進程」。 神給了你zindagee — 生命。 你把bandagee — 敬奉還給祂。 這將帶走gandagee — 你生命中的污穢。 你會清澈、乾淨、晶瑩剔透。 任何你想要的，都會發生的。

KWTC 1996年6月26日

神聖？

如果你能看護你身上九個洞進出的東西，你就是神聖的！

如果(九個洞進出)這是一種有意識的行為，你就是神聖的。 如果這是一種情緒化的行為，你就是不神聖的。 如果這是一種騷亂的行為，你就瘋了。 如果這是一種無意識的行為，你就是個白痴。

KWTC 1996年6月26日