作者 Siri Singh Sahib 博士 又名 Yogi Bhajan 巴將瑜伽士
編譯 Mukhia Singh Sahib Dr. Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., August 1995. ，1995 年 8 月
Shabd Guru 的功效源於其對聲音和節奏技術的巧妙運用。這是種「量子技術」。技術是對科學的應用。Shabd Guru 的聲音模式便是基於聲學。在西方，它應該屬於反射學 ( science of reflex )，通過改變神經遞質來掌控大腦和心意的狀態。稱其為「量子」，是因為它可以將聲音的最小粒子和能量形成有效的組合和模式。它像種子一樣，用量子模式去構建更大的模式。聲音的原子構成了語言、念頭和心意的分子。
隨著時間的推移，我們會揭開更多有關聲音、大腦、神經內分泌學、心理學和行為之間的複雜關係謎團。我們將搭建出量子聲音技術所有序列的智能模型。從舌頭運動到其對神經內分泌逐層傳遞的反射，再到心意狀態的變化，我們正處於這方面研究和建模的初期階段。
蘊含在 Siri Guru Granth Sahib （錫克聖經）中的 Shabd Guru 技術還等待著我們去挖掘它們的奧秘。每個人都可以應用它來提升自我，療癒，培養耐力和增強直覺力。他們不需要瞭解這個過程的科學原理。他們只需要去應用這個技術。
由於舌頭運動刺激反射點，通過覺知地大聲重複聲音，你就可以從一篇Shabd 的模式中獲得最多裨益。這就是所謂的「Jappa」—— 覺知的、認真的念誦。以 Shabd 的模式，用舌頭刺激84個反射點，首先會對整個神經內分泌系統產生最大的影響。隨著 Shabd 進入神經系統和潛意識中，身體裡的每個細胞都會與你一起振動那個模式。這被稱為「 Ajappa Jap 阿嘉帕·嘉帕」的狀態 — 不誦而誦。在那種理想狀態下，無論日常中你的短時注意力集中在哪裡，Shabd Guru 所給予的資源隨時可得。這樣的結果來自於無比的虔誠、勤奮的練習和熟練的掌握，可能還有恩典。達到那個狀態後，你仍然大聲念誦 Shabd ，但伴隨練習而來的喜悅和覺知的維度是無限的。你在練習Shabd Guru 的初期念誦 Shabd ，是為淨化心意並獲得覺知。當達到精通的階段後，你仍然大聲念誦 Shabd ，是因為你已成為 Shabd ，而 Shabd 也成為了你。你的個人體驗與你對無限的非個人體驗之間融合了。那無限超乎你存在，但又在你之內。Shabd 準確發聲的核心技術，對於初習者和最傑出的大師來說同樣有用且真實。重複念誦 Shabd Guru 的經文，是一個永恆又無條件的工具，就與 Shabd Guru本身一樣。
古代先知和 Guru 為我們留下了地圖和工具，指引我們進入想要探索的領域。他們也明確警告我們不要被地圖上所呈現的領域所迷惑。他們一番苦心，是為了讓我們認識到，再多的學習也無法取代通過親身體驗所獲得的知識。
人體就像樂器一樣。它由 72 根琴弦組成。每根弦，或者叫「蘇爾（sur）」，就像穴位一樣，它是生命能量普拉納（prana）的流動。宇宙能量流入身體，通過頭頂——「第十道門」，像瀑布一樣傾瀉下來，然後匯聚在在七個池子或者說特殊漩渦中。這些池子稱為氣輪（chakras）或能量中心。72 根弦由三根中央琴弦或者說通道所控制。它們是伊達（ida）和品噶拉（pingala）——脊柱兩側的左右通道，以及舒仕瑪納（shushmana）—脊柱中心的中央通道。上三輪隨著每個獨立念頭的產生而振動。心意在一眨眼的瞬間便可產生出千個念頭。這些振動或者說思維模式「撥動」了那些琴弦。弦的振動就產生了 72000 個管道。它們的振動形成了肉體、情緒體和精神體的形狀和功能。就像你撥動樂器上的一根弦，它就會在空中形成一個形狀一樣。
如果你可以在中央通道中振動一個模式，它就會帶動其餘所有琴弦產生一個同步模式。要在中央通道中振動 Shabd ，你必須靜止下來，將全部注意力集中在聲音模式上，並通過虔誠或臣服去放下自己的執著。完美的振動需要夏克提（Shakti）和巴克提（Bhakti）的結合。夏克提是念誦中的精準和自律之力。它是種讓人可以不知勞累地執行所有操作的純粹能量。巴克提是臣服和奉獻的感覺。正是虔誠的奉獻提供了完成一切的能量。它是形與動、日與月、韻與律的完美結合。那樣能夠打開中央通道的直覺性知識 — 智慧（Gian)。
心意所產生出的數以千計的念頭會讓人分心，讓你偏離Shabd 。但Shabd Guru 充滿節奏的音流（Naad）可以使念頭之流與它同步。聲音原子的脈衝產生一種能量模式，構建出可以接入Shabd 的心意空間。這會產生出一種活動的靜止——舒尼亞（shuniya）——即意識中的零點。在那種靜止中，你就像交響樂團中完美演奏的樂器。你的樂器融入到更宏偉的曲調中。
理解 Shabd Guru 的機制和功能的另一種方式是，從舌頭和大腦之間的反射去看。我們的身體設計，對於運用音流或者說 Shabd Guru 的節奏來說，堪稱完美。口腔中舌頭的運動與大腦的化學物質和神經遞質之間存在著關聯。這種關聯的一端是口腔中上顎的84個反射點。上顎有兩個部分：硬齶和軟齶。硬齶位於牙齒的正後方，軟齶位於口腔頂部。硬齶上有 64 個反射點（即32對），位於靠近每顆牙齒的根部，呈「U形」分布。另外 20 個反射點位於軟齶的「U形」上。每個人的確切位置各不相同，以符合各自口腔的形狀。
舌頭每個部位的運動都會刺激這些穴位。這些反射點就像計算機的鍵盤輸入。計算機位於大腦的下丘腦區域。它接收念誦 Shabd 時聲音模式的脈衝。脈衝隨之被轉成調節化學信號的指令，進入大腦和身體的所有重要區域。下丘腦位於大腦中線的丘腦下方。它通過血管連接到腦垂體 — 身體的主要腺體。眾所周知，下丘腦負責調節我們人體的一些重要功能，如飢餓、飲酒、體溫和睡眠。它還能調節心情、情緒行為和性慾。
Shabd Guru 的特殊模式可以刺激下丘腦改變大腦的化學成分，從而調整內分泌系統和新陳代謝的功能，營造中性平衡的心意，並增強免疫功能。通過應用 Shabd Guru ，頭腦中許多複雜的狀態可以穩定下來。它可以克服抑鬱，增強智力和直覺，並開啓慈悲的力量。
還有種理解 Shabd Guru 功能的方法，是從大腦新陳代謝和神經內分泌系統的功能變化去看。我們想知道是否可以通過大腦成像技術追蹤到這種功能的一些蛛絲馬跡。許多年前，我們在亞利桑那大學使用 P.E.T. 掃描（正電子發射斷層掃描術）開展了一項試點研究。我們用一個葡萄糖的同位素來觀察大腦中不同區域的新陳代謝變化。在一段時間的活動——步行和正常的內心對話後，我們進行了一次掃描，以作為基準。第二次掃描是同一個受試者在一段時間內，一邊步行一邊應用一段基礎的 Shabd ，即念誦種子Shabd （Panj Shabad）兩遍再念誦古茹曼陀羅沙巴德（Guru Mantra Shabad）一遍— Sa Ta Na Ma, Sa Ta Na Ma, Wha Hay Gu Ru。研究人員原本預想，這兩次活動的差別非常細微，結果想必變化不大。然而，結果顯示左半球到右額葉和頂葉區域有劇烈的功能變化。新陳代謝的變化表明情緒有著強烈提升，可以對抗任何抑鬱。左半球某些區域的新陳代謝下降說明內心的批評聲音減少了。右額葉皮層區域表明有警惕性和高度警覺性，這會產生對不尋常的刺激和創造性思維做出反應的準備。其他一些區域似乎受到了影響，比如前扣帶回，但還需要進一步研究才能完全繪製出這些變化。
這是一項小型初步研究，旨在體驗我們使用這個樂器時會注意到什麼。這項研究的重要之處在於，它是第一項顯示應用Shabd Guru 後大腦發生重大轉變的研究。以嘉帕 JAAPA（冥想狀態下的、有意識的念誦）的方式應用 Shabd Guru ，大腦會以特定的模式發生轉變。它為探索舌頭、聲音、沙巴德、神經化學和大腦連接開闢了道路。
這些技術方法和大腦連接為向廣大受眾傳授 Shabd Guru 的好處和使用開闢了道路。對於一些人來說，虔誠是自然而然的方法。對於有些人來說，重要的是它可以對他們的生活所產生的直接影響。解釋需要實用且易於理解，因此 Shabd Guru 可以稱為任何人都可以使用的量子技術。
瞭解更多關於大腦、結構和聲音使用之間的一些基本聯繫，請參閱本文的附錄III（未上線）。
以這種方式瞭解 Shabd Guru 的技術過程，可以幫助緩解許多現代疾病。事實上，我們研究如何將這項技術應用到社會項目中已超過 25 年。這些社會項目包括消除上癮症，以及焦慮、抑鬱、性障礙等一系列的心理問題。在每個領域，我們都做出了變化，緩解了症狀，改變了生活方式。正如 Guru 發起社會變革，通過提供食物和教育去改變人們的生活一樣，以量子技術過程接入 Shabd Guru，可以緩解許多個人和社會弊病。
宣言和積極陳述很有幫助，也很好用。曼陀羅(Mantra) 很有效，可以逐漸產生變化。但《Siri Guru Granth Sahib》中所蘊含的 Shabd Guru 是獨一無二的。它的那些模式是節奏、聲音、音調、專注和含義的完美結合。它們是精神的信息 DNA。沒有什麼比這些模式更有效、更通用了。
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