以下是非醫療建議，不應被解釋為任何結果的處方或保證。
帶來平靜的飲品
Yogi Bhajan 曾經說過一個有關一個學生的故事，這個學生很會打小孩，她 ”創造了戰爭“，所以Yogiji 去拜訪她，然後.... 他說
「 拿一根香蕉，加上兩小匙的葡萄乾，再拌上一點優格，然後放一點點水和蘋果汁，混在一起，這是非常好喝的飲品，我告訴她去喝，當時我坐在那裡都兩個小時了」。孩子可能還是會繼續惡作劇，但身為母親不能有（對應情緒的）反應，一句話也不要。
PMS (經前症候症) 治療
什麼是心智的治療呢？在經期前後一週把她送進醫院嗎？那這樣就佔掉一個月的三週時間了。但是人們想要改變這種情況。你只要取一手的杏仁，加上一點薑汁，一點香蕉、一點葡萄乾，把它做成好喝的飲品，然後跟她說「當你第一次抽痛時，這就是你的早餐飲品。」現在她很好，電話費沒有被打爆，老公也正常去工作，孩子也可以在家好好的。
簡單的事
有一些簡單的事情可以做。你知道一個女人一天吃一根香蕉，下午四點的時候吃一小匙葡萄乾，她的鉀就會平衡，接著她不會有鈣的問題，意味著不會有關節炎、不會有心理問題、不會老跟丈夫和男朋友吵架、不會對小孩大呼小叫、不會摔東西、不會把廚房和家裏搞得一圖亂、不會動不動不想去工作、不會有糟糕的經期。香蕉是唯一擁有最低維他命 C 的完整食物，可以保持鉀鎂平衡。一旦鉀平衡了，鎂就平衡，然後鈣就會完美地在身體裡被吸收。你的骨頭、骨髓結構就會非常好。這樣，你可以每天吃一根香蕉了嗎？我可沒有香蕉店，我沒有販售香蕉。下午四點，人體代謝開始改變，女人的生物節律開始改變，吃一小匙葡萄乾，好好地嚼。這樣你晚上的時候，不會感覺疲憊。你不會帶著埋怨和呻吟一路回家。
我們來說說食物
你們都想健康。但是，你（呈現的）就是你吃的東西。你們都吃錯了，就是吃錯了，錯的食物。你是人類，你需要簡單的食物。不是好吃和什麼質量好的食物，是那些可以在吃後24小時內消化的食物。任何食物，無法在24小時內排出的，對你的身體來說就是外國人。它只是一種刺激。
食物和飲品
如果你有胃的問題，大麻的綠葉汁是最好的藥。但你知道，如果你是去吸食大麻，它會把你的大腦細胞凍結，也會凍結脊椎液。你非常難以復原。你可以說，我沒有吸進去啊，隨便你怎麼說對我都好，但男孩啊！你只要吸進去過一次，如果你正在講話，你就會發現，你說話變得完全不一樣。人們不知道，這個身體是由神所創的，我們不需要外在的能量。
琴酒 GIN
人們喝琴酒，這是一種藥。你稱它為飲品，但它不是。它從來不是酒精，如果你服用大約 10 滴琴酒，它可以照顧你的腎臟。如果超過十滴，就是一場災難。琴酒，是主用杜松漿果做的，是為那些有腎臟病，且坐著開卡車和汽車的人開發的。(注意：沒有規定每天服用 10 滴，也沒有規定服用多長時間。)
選自 The Science of Keeping Up Volume 3. Number 2. 1996 Published by 3HO International Headquarters
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