SOUND BITES 聲音片段
有時候關於 mantra曼陀羅科學一些更細微要點的提醒是有幫助的（或者我們也許根本不曉得）那麼這裡有個給新舊學生們、老師們的快速複習：
唱誦長版 Ek Ong Kar 的時候要一直維持脖子鎖（allunder bandh)，也就是下巴微微收，讓它跟地板平行，而脊椎當然是直的狀態。ONG的o發音就像so的o一樣，不是au 或aw。而ng 是和口腔上顎共振，聲音從鼻子發出。
SAT NAM 則是和 But Tom 的母音同音，不是hot 裡o 發的「阿」的音，唱長版 Ek Ong Kar 要維持能量上揚並且有力的話，你要把每次 Ong的音都發成跟Ek一樣甚至更高（不要往下掉）當你唱對，你會感覺 Ong在在鼻腔共振，並可能體驗到前額前額葉有一種沈重感。記住，唱誦是種振動，當你唱的時候，你是以一種特殊的序列在用舌頭刺激上顎的穴點，因此而啟動了下丘腦，並改變腦細胞的組合與排列。阿斯坦mantra，Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru 打開所有脈輪。
來自 Yogi Bhajan 的教導，選 自 The Science of Keep Up
Nam Teja Kaur 翻譯. 心滴校稿
歡迎轉載 Yogiji 教導智慧，請註明出處，祝福吉祥圓滿
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