CHHE KRIYA — 讓你的周圍充滿保護力
輕鬆坐姿。拇指尖和木星手指（食指）的尖端觸碰在一起。 其它手指都放鬆了。 在這個手印中，閉上眼睛，按照以下順序移動手臂。 用舌尖來唱誦。
1 雙臂向兩側伸展，手掌向前。 保持你的肘部挺直。 唱誦「Har」。
2 將雙手直接移到前面，手不要往肩膀靠，手掌朝下，肘部放在兩側，前臂直指身體前面。 唱誦「Haray」。
3 雙手抬起肩膀，手掌朝外。 唱誦「Haree」。
4 再次伸展你的手臂到兩側。 唱誦「Wha」。
5 把你的手臂直接放在前面，手掌朝下。 唱誦「Hay」。
6 雙手抬起肩膀，手掌朝外。 唱誦「Guru」。
持續11分鐘。
完成：吸氣，屏住呼吸15-30秒，將手臂保持在#6位的置。接著向上伸展脊柱時，收緊胸腔。 呼氣。 再重複這個順序兩次。
「 如果你生命中出現了什麼都發揮不了作用的時刻，所有的庇護和希望都消失了，敵人戰勝了，朋友也離開了。 做這個冥想。 它有六個聲音，不要把它當作一個曼陀羅，這是六個不可改變無法動搖的聲音。 你周圍共有六道：四方和上下。 以這種方式來思考這六道，它們會罩著你。
這不是責任義務，而是指導方向。」-YB
「 聲流對神有無限的力量。 它可以綁定神。 它有力量。 這是賦予人類卓越的唯一力量。 Vaak Siddhi **是聲音投射的完美。
你所說的話不是聲流。 聲流是你用身體的有機物所創造的，在那裡你使用你的普拉納Prana，它具有投射力量。」-YB
* Chee 是古魯木齊文「六」的意思
** Vaak Siddhi 是一種讓事情發生的靈性力量。
原始錄影：Yogi Bhajan於1997年2月24日的教導
明月心滴翻譯 / 歡迎覺知轉載分享
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