Gyan Chakra Kriya – 擦亮你的弧線 （ Gyan Chakra Kriya – Brighten Your Halo! ）

Gyan Chakra Kriya 冥想是昆達里尼瑜伽中最神聖的奎亞之一。練習它，奇蹟才可以發生。有一個與之相關的故事：

2,000多年前，Rishi Anand 以他的直覺看到，一場大氣候變化和飢荒將襲擊這個國家，造成許多困難和死亡。他要求他道場的所有僧侶每天無私地練習這個奎亞。三年後，飢荒來襲。但因僧侶們的練習招來了機緣、財富和繁榮，所以儲存了大量的食物。因此，他們開設了免費廚房，分發食物，並從很遠的地方帶來更多食物。他們拯救了人類整整兩年，直到飢荒的影響過去。

Gyan Chakra Kriya也被稱為 「點亮你的光環奎亞」

Yogi Bhajan 於 1996 年 2 月 19 日首次教授

「它叫做 Gyan Chakra Kriya。在瑜伽科學中，是瑜伽修行者最神聖的克奎亞，可以創造奇蹟。曼陀羅是Brahma、Vishnu、Mahesh 的 Adi Mantra 和 Tresha Guru Mantra，我只是解釋它的來龍去脈。所以你可以享受它，對我有好感——當你變得富有時，給我打個電話啊 !」 

「如果你的精神力量和光環都在的話，這個練習會給你光環應有的；你練習越多，就會越快有機會來找你，你不必去追。你們清楚嗎？ ~ Yogi Bhajan

Gyan Chakra Kriya 的好處：

•增強免疫力

•激活光環體

•增強直覺

•增強和擴大你的氣場

•增強心臟周圍的磁場

•強化神經系統

•激活你的腦垂體

•將您的頻率轉變為擴展的頻率

•迎來機遇

•照亮您的光環體

•激發您的成功意識

這個奎亞是一種讓自己與富足繁榮的頻率保持一致的方式，因為它打開了我們的心，調整了我們心周圍的磁場。同時，它還能增強我們的神經系統和生命力。這使我們能夠優雅輕鬆地度過任何情況。這個冥想的主要效果是它可以照亮您的光環並營造帶來富足繁榮的光環。

Yogi Bhajan 說：「這將為您提供您在地球上所需的一切以及您的經緯度。你將擁有致富的高度和態度。於高處，它會給你高度。你會看得更清楚，你能看得更遠，你能想得更遠，你能想得最好。一切都會向著你來。

「具體來說，手臂的動作激發了我們光環的光輝，擴大了我們光環的投射。這個奎亞調整我們的生命力，使我們能夠以優雅和創造力度過任何緊張的情況。富足繁榮就像磁鐵一樣被吸引進來。」 

（適合新媽媽）

（適合新人）

（適合新老師）

（適合任何新情況）

姿勢：坐在輕鬆的姿勢。坐直脊柱很重要。

手印: Gyan Mudra 智慧手印（拇指尖和食指尖碰觸在一起）。保持其他三個手指伸直並並排壓在一起。

動作：將雙臂伸過頭頂, 穩定地，開始做手臂從腋下交叉向後划大圈。手臂不會相互碰撞。保持手臂向上和向四周盤旋，並隨著曼陀羅的節奏有力地動，每轉一圈一秒鐘。

曼陀羅：從丹田清晰而有力地唱`SAT NAAM、SAT NAAM、WHA-HAY GUROO、WHA-HAY GUROO

音樂下載 Jagjit Singh 版本

時間：持續11分鐘。在最後 30 秒內，盡可能把動作加快。

結束：吸氣，雙臂向上伸直貼著耳朵，盡量伸展脊柱。保持 10 秒，呼氣，再重複兩次。最後一次吸氣時，懸息,  同時身體向左向右連續七次，回到中間, 呼氣。

評論/好處：這個冥想對治療非常有效。它有助於心臟和關節。它降低了儲存的憤怒。它加強了直覺。在 120 天的穩定練習中，你會改變，你實現改變的能力也會改變。

它的主要作用是提亮和擴展你的光環。它激活光環，從磁場和阿卡西收取信息。這就是光環被稱為信息印記的原因。生活變得不同。你意識到你的現實，大量的豐盛機緣會奔向你。你的光芒和臨在傳達並提升了你的生活。定期進行 120 天, 作為個人的練習.

Wahe Guru 山莊翻譯

撰寫/翻譯自：StuentsofYogiBhajan