瑜珈生活小貼士

你們中有些人不去除腳跟上的死肉。不這樣做你會是有壓力的。你的腳應該總是柔軟的。那裡有72000個神經末梢。足底抹一點油，洗澡的時候用一塊磨石磨擦一下，幾分鐘後磨石會把不需要的都帶走，這樣你就不會出現腳裂了。你必須明白那不只是皮膚。這是一個感覺和敏感的器官。

洗去憂鬱

感到沮喪？喝一杯冷水，用一把冷水潑臉五次。

天氣在變，又頭痛了？

進入浴室，坐在椅子上，做 3 分鐘的火呼吸。然後洗手，接著出去重新開始你的一天。

本語錄選自 昆達里尼瑜伽古老雜誌 The Science of Keeping Up 

Volume 3 Number 2 

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