Day 20天 21天 「40天冥想新年合一祈禱，Be One With the Cosmic Pulse」

Day 20天 「40天冥想新年合一祈禱，Be One With the Cosmic Pulse」

讓心跳喜悅地顫動，敞開天窗，大聲地向全宇宙呼喊：
“我心全然自在！Ong Ong Ong”

讓心跳平和地搏動，與愛人ㄧ起或獨自ㄧ人，悄聲低語：
“我心處於全然自在中。Ong Ong Ong”

讓心跳全然地空寂中跳動，默默念誦：
“我心處於全然自在中。Ong Ong Ong”

讓心完全地向宇宙覺知的深處沈浸，每日就在大聲、悄聲、止默地重複這三句話， ㄧ遍又ㄧ遍，直至無窮。

讓心跳得全然自在而優雅。
Ong Ong Ong Ong Ong

Sat Naam!
~ Yogi 阿曼帝普

Day 21 天

此時此刻，吸氣，呼氣。全神貫注於呼吸吐納。觀想心是ㄧ朵金色的蓮花。

吸氣時，觀想花瓣綻開。非常緩慢地吸氣。在悠長的吸氣過程中，觀想花瓣無盡地綻放。 

而後，緩緩地呼氣。呼氣時，觀想蓮花花瓣閉合起來。非常緩慢地呼氣。在悠長的呼氣過程中，觀想自己心的浩瀚力量緊握著ㄧ切造物。

請思索心臟這個器官的覺知功能。“用心去看”是什麼意思？“用心聆聽”又是什麼意思？從心而發的覺知力的能效有哪些？

”聽見花開“ (蘇菲哲學)
那，是指什麼？

~ Yogi 阿曼帝普

備註：歡迎分享～ 請載明出處。
翻譯：Puranjot Kaur
審定：Chandra Kirin Kaur