昆達里尼瑜珈世界巡迴介紹

 

〈活動介紹〉

來自美國的Gurubachan Singh和他的夥伴每年巡遊世界各地分享昆達里尼瑜珈，足跡遍及南美、非洲、亞洲等地，周遊超過六十個國家，今年已是第十年，團隊裡加入了從智利遠道而來的Sada Anand Singh，以及來自德國的醫生與療癒師Ardass Singh，他們都擁有數十年的教學經驗，帶著熱忱和喜悅不間斷地服務各式各樣的大眾。

適合所有人的瑜珈──

瑜珈巡遊的主旨是分享與服務，讓不同國家、工作環境，和生活型態的任何人，都能夠學習到適合在日常生活中運用的簡單瑜珈技巧，並實際體驗到瑜珈能帶來的深層放鬆和活力提升。在往年的巡遊中，分享的對象囊括了各行各業，從上千名員警到幾十位瑜伽學生；從政府官員到街道上的工人；從企業高管和員工到清潔人員。不管你的生活處在什麼樣的狀態，在這堂課裡你都能不費力地找到讓生活更輕鬆、更快樂的方法！

坐在椅子上就能做的瑜珈──

瑜珈指的並不是大汗淋漓或是讓大幅度地屈折你的四肢和脊椎，在這堂課上Gurubachan和他的團隊將會和大家分享瑜珈的呼吸和聲音科學，我們會坐在椅子上輕鬆地練習這些簡單又有力的技巧，非常適合所有從未接觸過瑜珈、甚至覺得自己筋骨僵硬不適合做瑜珈的人！

生命的呼吸勝過你所吃的所有蔬菜和維他命──

我們處在一個改變迅速的時代，忙碌的生活步調使得前面的工作壓力還來不及排解，後面的工作又緊接而至。伴隨著壓力的身心失調等文明病症也讓現代人更注重飲食和營養品的攝取。不過瑜珈告訴我們，人類的活力來源只有兩個，一個是飲食，另一個則是呼吸。改善生活的品質其實不需要大張旗鼓地做什麼改變，只是略為調整呼吸的方式，你就會發現生活有了更多的活力，在各種場合下你都可以有充足的能量面對工作、自在地表達自己。

Gurubachan Singh Khalsa 

一位昆達里尼瑜珈教師、一位成功的商人，也是一個好廚師。他跟隨昆達里尼瑜珈之父Yogi Bhajan學習瑜珈長達36年，其中33年作為他的私人助理和廚師。

在Yogi Bhajan的建議下，Gurubachan以他的背景為出發點，將瑜珈作為壓力管理的技術，推廣到大學、各大企業、銀行，政府部門，也包括軍隊在內。

Ardass Singh Khalsa, M.D

一位從業二十多年的專科醫師，他先後投入急診醫學、自然療法、順勢療法、心理治療師、運動醫學、航空醫學、手法治療、整骨治療和小兒整骨治療，同時也是一位昆達里尼瑜珈療癒師。