SA TA NA MA 曼陀羅介紹

 

SA TA NA MA 這個曼陀羅（Mantra）， 是昆達里尼瑜珈的核心曼陀羅之一，也是雙魚時代置換到寶瓶時代的最重要兩個曼陀羅之一。一生伴隨這個冥想可以讓你渡過瘋狂的年代，保持腦袋的清醒與心情的平靜。 值得所有瑜珈士練習。然而 SA TA NA MA這個曼陀羅，是非常易於唱誦的，您非常容易分享給至親好友，叔叔、伯伯、阿姨、三歲孩子都能朗朗上口，並且立馬得到冥想的益處。光是這個冥想已經出了三本博士論文，過去我前往波士頓參加瑜珈療癒研討會時， 這個冥想仍然是研究重點，許許多多研究者與臨床者，展示着各種腦波判斷圖說明 SA TA NA MA的 功效與奇蹟，連不練瑜珈的臨床治療師都能給予這個配方，它就是這麼簡單可以應用在所有人身上。  

SA-TA-NA-MA 

(PANJ SHABD) 

Saa Taa Naa Maa 

(Saa)=無限性，宇宙的整體。 (Taa)=生命 (從無限出生)。 (Naa)=死亡 (或轉變)。 (Maa)=重生。 

(Panj ) 的意思是五，而且表達了宇宙的五種原初的音節 (SSS, MMM, TTT, NNN and AAA)。它是曼陀羅（ Mantra ） Sat Naam 的原子或 Naad (音流) 形式。它可用來增強直覺、平衡大腦的左右半球和創造你的命運(在你還沒有的時候)。這個曼陀羅描述了生命和創造的連續循環。 

（ 摘自昆達里尼瑜伽師資訓練教材 ）

與 SA-TA-NA-MA 常配合使用的手印

第一個指頭（食指）：智慧手印。 代表知識
第二個指頭（中指）：耐心手印。 代表智慧、 天份、 耐心
第三個指頭（無名指）：太陽手印。代表活力、 生命的能量
第四個指頭（小指）：佛陀手印。代表溝通的能力

這個冥想為個人心裡帶來完全的心智平衡， 每個手指尖的移動， 交替了電極。 食指和無名指相對於其它指頭是負極， 這可以引發 Aura能量圈電磁場的改變。

SA-TA-NA-MA 整理你的大腦，有著眾多的好處，這裡是一些例子：

1. 提高記憶力

2. 預防老年癡呆症

3.它的聲音激活更高的脈輪

4. 睡前念誦可以讓你睡得好，還可以治療失眠

5.改掉壞習慣和癮症

6. 幫助管理壓力

7.情緒治療

8. 提高清晰度

9.帶來全面的心理平衡

10. 真言的振動淨化潛意識，讓你平靜開朗

關於介紹了 SA-TA-NA-MA  的中文書：

《改變大腦的靈性力量：神經學者的科學實證大發現》

How God Changes Your Brain: breakthrough findings from a leading neuroscientist