Sukhmani 可能是 Guru Arjan 最偉大的作品。據說是應一位身體和精神同時極度痛苦的追隨者的請求而寫的；這使他恢復了平靜和健康。 “Sukhmani”這個詞的意思是「 平衡」的詩篇或「幸福祝福的寶石」。據悉，拉合爾省長瓦齊爾·哈克（Wazir Khaq）本名哈基姆·阿利姆-烏德-丁·安薩里（Hakim Alleem-ud-din Ansari），患有慢性胃病。他來到阿姆利則接受治療，還拜訪了 Harmandar Sahib。隨著大師佛按著他的肚子，他的狀態那時隨即恢復了正常。當他遇到 Guru Arjan 時，告訴他每天聽誦 Sukhmani Sahib，以獲得內心的平靜。瓦齊爾汗隨後聘請了一位錫克教徒每天向他唱誦每句詩。漸漸地，他背誦了整個詩文，成為了一個健康快樂的人。
Sukhmani Sahib 具有結構上的統一性。它有 24 個譜 (Salokas)，開始於每個樂章。共有 24 章，每章 8 節。每節有十行，由五個對句所組成。還有一個主題的統一性：人精神上的完美。在道德和精神上。每一章的譜（Salok）給出了後面小節的要點。
第一章總結了沉思和冥想的好處。它告訴我們，通過真誠地記著神的聖名，所有身體的痛苦和悲傷都可能消失，人的身體健康，道義堅強。這樣的人找到了投身公益的內在力量，培養了克服世間一切障礙的耐力。
第二章告訴我們，實踐神聖可以減少人們傾向於罪（印度哲學上：自己做了障礙的事為罪）。它還提供了擺脫生活艱辛的機會。他來到內心的平靜和屬靈的喜樂。
在第三章中，古魯上師指出，任何對聖典的研究、苦行和各種宗教修行，都比不上閱讀或聆聽神聖話語，所獲得的利益。冥想和具有美德的行為，可以提供通往神聖法庭的通行證。
第四章，強調好的行為的必要性，人是會思考的動物，應該提前考慮自己行為的後果。學識和聰明都掩飾不住一顆染塵弄髒的心。遠離各種形式的盜竊和誹謗。放棄一切形式的貪婪，記住所有世俗的事情最終都會結束。
在第五章中，我們學會感謝神賜給我們的各種禮物和財富。人應該將自己與不幸的人進行比較是有益處的。
第六章中，神給人類的禮物：健康的身體，美味的食物，絲綢和珠寶，以及悅耳的音樂。難道我們不應該通過歌唱祂的榮耀來感謝上主的所有恩賜嗎？
第七章詳述了聖徒的品質：他們的自我掌控、他們的愛和同情心、他們對他人福祉的關注。加入他們的陪伴，帶來希望與和平，他們從不空手而歸。
在第八章中，以神為導向的人——Brahm-giani 。他善良、耐心、謙遜、無憂無慮。他毫無阻礙地為所有人提供幫助和支持。他是被遺棄者和迷失者的避難所，他接受並像對待家人一樣對待他們。
在第九章中，Guru Arjan 定義了各種類型的聖人，如 Pandit、Vaishnav、Bhagwati ，其中最好的是 Jivanmuki，即在世時獲得不朽的解脫者。
第十章，涉及各種類型的人和物質，包括好的和壞的。自負的人如何盲目地遵循動物本性，而獲得神恩典的尋求者和先見者卻達到了今生的目標。人的力量是有限的；他知識知道的越多，其實可能真正知道得就越少。
在第十一章中，上師古魯告訴我們，溫順和謙卑的人會贏得上帝的愛，而傲慢和虛榮的人則找不到安寧或快樂。人的慾望是無窮無盡的，因為他的渴望是無法滿足的。只有當他的時機到來時，他才能加入神聖的陪伴，然後他才能瞥見祂的光，在裡面。這樣的人知道真正的幸福，因為這樣的願景是非常有福的。
第十二章，描寫了自負狂妄人的命運。放縱的貪財者，把生命浪費在吃飯和睡覺上。如果一個利己主義者行善，他往往只會誇大他的自負。驕傲，和精神上的平靜永遠不會並存。
第十三章告訴我們需要與聖人交往，並避免對他們的誹謗。誹謗者在屬靈上無力償債，是一切的敗壞者。但是，如果聖人加持他，他就會得到安寧和祝福。
第十四章指出，凡人自然動物天性上是善變和任性的。所以不能依賴他們。另一方面，聖者非常樂於助人，向他們的門徒傳達對生命及其目標的真正理解。
第十五章告訴我們，正如黑暗被光驅散，荒野中的軌道被一道閃電照亮，古魯上師的教導打開了我們的內在意識，揭示了精神生活的隱藏奧秘。這使尋求者能夠丟棄世俗的垃圾，並收集特別好的商品，這將帶來利潤和榮譽。
在第十六章中，古魯上師將神稱為自己戲劇中的導演、劇作家和演員，他在任何時間、任何地點扮演任何角色。他還在他的戲劇中分配部分讓個人表演。
在第十七章中，古魯上師，強調了神真正僕人的品質，即順從和謙卑。一個好主人會喜歡一個服從祂並忠於祂的人。所以一個善良真誠的門徒，就能贏得神的恩典。
第十八章，強調真理探索者的特徵。他必須放棄他的小我，將他的心交給上師。上師會以慈悲和靈性來豐富他的心。上師將消除他的緊張和悲傷，並給予他智慧和快樂。
在第十九章中，Guru Arjan 警告生活中的干擾。為什麼一個人一生都在積累財富，最終卻毫無用處？或世俗的知識和財產，死後將留在此處。人們應該考慮以後對他們有幫助的事情。
第二十章，涉及精神進步的努力需要。冥想是通往神性道路上的進步步驟。對美德、善良的熱愛以及對我們與神相關的品質的記憶，將使一個人變得高貴和幸福。
在第二十一章中，古魯上師講述了創造前的狀態。在創造之前，有一個巨大的空虛。然後神通過祂自己的意志，在祂自己的創造中彰顯他自己。於是宇宙應運而生，不同的民族在其中扮演著不同的角色。
在第二十二章中，有一個關於神屬性的簡短列表。祂是慷慨和善良的源泉。祂根據祂想要的人來選擇人。祂給一些人特別的保護，但那些背離他的人會受到傷害和悲傷。
第二十三章，告訴我們神的全能。祂創造了宇宙的結構；祂控制著星體。人類將永遠無法理解它們的複雜性，因為他正在摸索解開它們的線索。真正的尋求者對神的力量和卓越感到驚奇。
在第二十四章中，闡述了 Sukhmani 的利益。通過真誠地誦讀和理解這首和平的詩篇，真正的奉獻者將獲得健康、文化、智慧、和平和啟蒙。他將在這個世界和上帝的法庭上，獲得榮耀的加冕。
Sukhmani是精神智慧的寶石。許多哲學家和著名作家對此表示欽佩，普蘭辛格教授深受其影響。他寫道：我好幾個晚上都沒有睡覺。我以為我要瘋了。我的情況就是這樣。雲來了，北方的寒風來了。我笑了。我閉上了眼睛。我拿起Sukhmani的讚美詩開始閱讀。我繼續說，祂給我的靈魂帶來了祂自己的輕快。它給我的聲音增添了甜美。我的臉被不和諧之罪的黑色污點遮住了，接著開始發光。污漬消失了。當我意識到 Sukhmani 的歌聲是人類陷落的良藥時，我感覺自己像一隻鳥一樣輕盈快樂。生意上帶來的煩惱憂慮，驅使我陷入的那種瘋狂的想法，也來到了民族之間。他們大發脾氣並發動戰爭，殺死了數百萬人。在他們發脾氣之前，如果他們能在Guru Arjan Dcv的這條抒情河流中沐浴，世界就可以恢復正常。 .整首詩篇從古魯的懷抱中流淌出一股希望和光明的芬芳。黎明的光輝象徵著偉大的光明，神聖地，瀰漫在這首讚美詩中。
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