KY 冥想—當沒有醫院可依靠時
它對你有什麼作用
如果你需要住院治療，而無法獲得醫療照護，請練習這個冥想。如果你曾經住院，這個冥想也可能對你有所幫助。
它能透過誘發大腦左右半球進入中性的活動狀態，使你恢復平衡。
它作用於坐骨神經（生命神經，Life Nerve），有助於延年益壽，並建立一種新的身體節律。
在練習這個冥想時，請觀察自己的呼吸節律如何改變。
如何練習
端正坐姿。
將雙臂向前平伸，與地面平行，手肘保持伸直。
雙手合攏呈捧狀，如同準備接住或承接即將倒入的水。古時候的老人就是以這樣的手勢祈禱。
雙眼微睜約十分之一。
冥想 11 分鐘（不要超過 11 分鐘）。
1978 年教授，出處：《Survival Kit》
沒有留言:
張貼留言