昆達里尼瑜伽療癒｜清理肝臟（KY healing Liver to Cleanse）

 

怎麼做

以輕鬆的姿勢坐著。右臂背在背後，左臂向上 60 度，手指伸直，肘部伸直。 保持向左和向右擺動的姿勢。

1-3分鐘。 

評論：在嚴重肝病的情況下，不要使用這種運動。