January 13, 2021 | Students of Yogi Bhajan
類別: Teachings of Yogi Bhajan, Women's Teachings
正向肯定是古老的術語。言語會經由重複增強力量，當你重複著真實之語就產生巨大影響力！
女性是 Shakti 夏克堤宇宙初始創造的力量！此冥想旨在喚醒顯現每個女人內在優雅、力量與光芒！並有助於直接連結自身最原始、神聖內在母性創造的根源Shakti 夏克堤！
它幫助女性將自己引導到正向情緒，強化弱項，培養清明思緒和有效地溝通，並有耐心經歷自己業力的考驗！且能夠將有限的自我融入無限的神聖意志，並改善身體健康！
藉由練習此冥想，女性的思想、行為、個性和投射，將會與此真言無窮遠大的優雅和高貴對齊展露！
它能平衡五元素。你可能會因它太簡單了，而忽略此練習對你的生活會有多深遠的影響！
每天兩次連續40天如實地練習。建議更年期女性每天練習5次，空腹練習最佳。
據說當女性練習此冥想一年後，她的氣場會覆蓋著金色或銀色光，且全身充滿強大力量與神性療癒力！
第一部分
全面放鬆面部和身體仰臥。閉眼。
深吸氣，屏住呼吸，同時默念我是上帝的恩典10 次。
每計數一次就收一根手指，以利計數
呼出所有的空氣，將它屏住，並在每次呼氣時重複曼陀羅 Mantra 10 次，總共吸氣 5 次和呼氣 5 次。 這總共是 100 次無聲重複。
第二部分
放鬆你的呼吸，閉上眼睛，慢慢地坐起來進入輕鬆坐姿。
右手智慧指印放在膝蓋上。
左手舉起，與左肩齊平，掌心平放，面向前方，就像在宣誓一樣。
保持呼吸放鬆和正常。
一次只拉緊左手的一個手指，其他手指保持伸直但放鬆。
大聲重複我是神的恩典 5 次時，冥想每個手指的支配能量。
統管能量
小指：水星； 聯繫和交流的能力，與自我的潛意識交流； 水
無名指：太陽&金星； 身體健康、活力、優雅和美麗； 火。
中指：土星； 將情感轉化為奉獻和耐心； 空氣。
食指：木星； 智慧拓展，開放變革空間； 以太。
拇指：積極的自我； 地球。
從水星指開始，對剩餘的每個手指繼續此序列，以拇指結束。
最後，放鬆並靜默冥想幾分鐘。
本文摘自 StudentsofYogiBhajan 明月心滴歡迎轉載註明出處
中文翻譯：Jaap Sita Kaur 明月心滴校稿
沒有留言:
張貼留言